Gevorderdpowerbuildingppl6-daagskrachthypertrofie
6-Daags PPL Powerbuilding
Push/Pull/Legs twee keer per week. Compoundoefeningen (bench, deadlift, squat) met een progressiesysteem van ±15 total reps verdeeld over 5 sets. Ideaal voor intermediates die kracht én spiermassa willen opbouwen.
0 trainingsdagen · 0 oefeningen
Ma
Di
Wo
Do
Vr
Za
Zo
LiftnLog
Gratis dit schema gebruiken
Maak een gratis account aan, importeer het schema in één klik en begin vandaag nog met loggen.
Gratis beginnen